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[微量元素锌的作用是什么?如何补锌?]

锌微量元素的作用是什么?
锌可以促进大脑发育。当孕妇缺锌时,胎儿脑细胞数量减少,影响其智力发育。
2.锌可以改善身体的免疫功能,改善细胞活动,使身体不易受到感染,并且可以使身体更具抵抗力。
3,锌参与人体内维生素A的合成,如果人体缺锌,很容易造成失明,导致其他眼病的出现。
4,锌可促进性腺发育,缺锌,减少促性腺激素分泌,导致性腺发育不良。
5,锌可以促进口感和食欲,孩子缺锌,容易产生瘙痒,成人缺锌容易得厌食。
你怎么供应锌?
1,多吃含锌较多的食物:深水鱼含有丰富的锌,经常孩子吃小鱼并起到补锌的作用。
2.通过药理补充:今天有许多口服液可以补充微量元素。服用口服液绝对是严重缺锌儿童的最佳方法,但要注意在医生指导下合理用药。
3,经常晒太阳:太阳不仅具有杀菌作用,还能使身体迅速吸收锌,还能促进体内微量元素的转化。
4多吃水果和蔬菜:蔬菜和水果中含有较多的锌,也在饮食中,应注意营养的合理平衡。
5,多运动:经常运动可以提高身体素质,促进骨骼生长发育,同时帮助身体更快地吸收锌。
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来源:亚洲365bet体育  时间:2019-06-10 16:36

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